遂に、ずっと使っていた水筒がぶっ壊れてしまいました...
私はランニング中は10分ぐらいを周期に青汁プロテインを接種して水分を補給しています。
まぁ、ランニング後は食欲とか出ないし、ランニング中に必要なエネルギーも走りながら接種できるしで、効率がいいんですよね～
色んな専門家等がプロテインは運動した後にだとか30分以後でも大丈夫とか色々言ってますけど、自分が飲みたいなぁって思った時に飲むのが一番良いと思うんですよね。
知らんけど笑
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