9/5永久のルーティン 今日のランニングマシンセッションは、非常に充実したものでした。まず、14.33キロメートルを走りきったことに大変満足しています。 セッションの初めに、スピードを落とすことなく一定のペースでスタートしました。これにより、初めの…

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