【依存症を治すには治そうとするのではなく新しい安全な依存できるものを探すべき理由】
依存症とは、アルコールや薬物、ギャンブルなど特定の物質や行為に心を奪われ、「やめたくても、やめられない」状態になることです。依存症は、脳の報酬系と呼ばれる部分が関係しており、物質や行為によって快楽物質であるドーパミンが分泌されます。しかし、その刺激に慣れてしまうと、より強い刺激を求めるようになり、自分の意思ではコントロールできなくなってしまいます。
依存症は、自分や家族、社会に多くの問題を引き起こします。健康や人間関係、仕事や学業などがおろそかになり、借金や犯罪、暴力などのトラブルに巻き込まれることもあります。また、依存症は「否認の病気」とも言われており、本人は自分が依存症であることを認めたがらないか、気づかないことが多いです。
では、依存症から回復するにはどうすればいいのでしょうか？一般的には、専門的な治療やカウンセリングを受けることが必要です。しかし、それだけでは十分ではありません。依存症から回復するためには、「新しい安全な依存できるもの」を探すことが有効であると言われています。
新しい安全な依存できるものとは何でしょうか？それは、自分にとって意味のある活動や趣味、人間関係などです。例えば、スポーツや音楽、芸術やボランティアなどです。これらの活動や趣味は、自分の能力や才能を発揮したり、自己表現したりすることができます。
また、人間関係では、家族や友人、恋人や仲間などと支え合ったり、愛情や信頼を感じたりすることができます。これらの活動や人間関係は、自分に自信や満足感を与えてくれます。
これらの活動や人間関係は、「新しい安全な依存できるもの」と言われています。それは、物質や行為に依存するように強迫的ではなく、自分の意志で選択的に行えるからです。
また、物質や行為に依存するように副作用やトラブルを引き起こさず、自分や他人にとってプラスになるからです。さらに、物質や行為に依存するように孤立や孤独を招かず、社会とのつながりやコミュニケーションを促進するからです。
新しい安全な依存できるものを探すことは、依存症から回復するための重要なステップです。それは、自分の人生に新たな目標や意義を見出すことにつながります。また、自分の人生に新たな楽しみや喜びを見出すことにもつながります。これらのことは、自分の人生を豊かにし、幸せにすることになります。
【まとめ】
依存症は、適切な治療と支援によって回復可能な病気です。しかし、回復するためには、本人の意思と努力が必要です。本人が自分の問題を認めて、変わろうとする気持ちがあれば、回復への道は開けます。その道のりは決して平坦ではありませんが、新しい安全な依存できるものを探すことで、より明るく希望に満ちたものになるでしょう。
【参考文献】
(1) 依存症対策｜厚生労働省 - mhlw.go.jp. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000070789.html.
(2) 依存症についてもっと知りたい方へ ｜厚生労働省 - mhlw.go.jp. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000149274.html.
(3) 依存症に対する正しい理解と 必要とされる支援について - 法務省. https://www.moj.go.jp/content/001310399.pdf.
